Фитнес на батутах для женщин

Всем известно, что фитнес - путь не только к стройному телу, но и путь к крепкому здоровью. Фитнес на батутах – это новый формат уже известного всем спортивного времяпрепровождения. Но в отличии от обычного фитнеса, фитнес на батутах оказывает более благоприятные условия для сжигания жира и улучшение работы сердечно-сосудистой системы, а мышцам придает эластичность и подтянутость.

В программу тренировки входит: разминка, гимнастический комплекс, элементы силовой тренировки, стретчинг, заминка.

  • Продолжительность 45 минут.
  • Группа - 5-10 чел
  • Пн, Ср, пят в 10.00 и 20.00
  • Стоимость одного занятия по абонементу 500 р.
  • Стоимость разового занятия – 800 р.

Фитнес на батутах – тренировки без ограничений

Фитнес на батутах в Москве популяризировали благодаря уникальной программе, разработанной чешскими инструкторами. Тренировка прыжками иначе называется «Джампинг-фитнес», во время которых у участника возникает ощущение полета и легкости.

Батуты для фитнеса – высокая эффективность

Спортивное оборудование рассчитано на любые возрастные группы, т. к. занятия включают общеукрепляющие и кардио-нагрузки, и эффективны для снижения веса.

Преимущества фитнеса на батутах:

  1. Упражнения прыжками способствуют выработке эндорфинов (гормонов, отвечающих за хорошее настроение и радость).
  2. Тренировка создает эмоциональный подъем и активизирует внутренние силы.
  3. Ускоряет процессы обмена веществ и улучшает лимфоток.
  4. Программа занятий рассчитана на активное сжигание калорий и на снижение веса. Для избавления от лишних килограммов фитнес-джампинг эффективнее силового тренинга.
  5. Прорабатывается основная группа мышц (пресс, бедра, ягодицы и т. д.). Улучшается мышечный тонус.
  6. Укрепляются суставы и тренируется вестибулярный аппарат. Занятия прыжками предотвращают плоскостопие, укрепляет голеностопы и коленные суставы.

Фитнес на батуте для похудения – это безопасные тренировки, эффект от которых заметен после первой недели занятий.

Тренировки прыжками могут быть разными

Программы тренировок подходят для любых возрастных групп – вес, тип телосложения и уровень подготовки совершенно не важны. За одно занятие участник может сжечь до 1000 калорий, что обеспечивает высокую эффективность при похудении. Программы занятий рассчитаны на кардионагрузку, проработку мышц и общеукрепляющие упражнения.