Стретчинг

Стретчинг(stretching) – это вид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела.
Вот лишь некоторые из результатов, которые Вы получите, занимаясь Стретчингом:

Улучшение координации движений, развитие гибкости и ловкости.
Снятие мышечных болей, удлинение мышц и увеличение их эластичности (что, в частности, значительно облегчает занятия другими видами спорта и минимизирует травматизм).
Улучшение осанки, уменьшение болей в спине.
Положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы: снижение артериального давления, стимулирование кровообращения.
Положительное влияние на суставы: увеличение подвижности в суставах, облегчение дегенеративных заболеваний суставов, усиление выработки внутрисуставной смазки, сохранение молодости суставов.
Снятие мышечного напряжения, расслабление и отдых тела, восстановление душевного спокойствия и уменьшение стрессовых явлений, заметное улучшение настроения после занятий.

Для того чтобы фитнес приносил необходимые «плоды», мы рекомендуем чередовать занятия стретчингом с физической активностью. Занятия стретчингом позволят не только подтянуть тело, но и придать мышцам красивый рельеф.

Продолжительность 45 минут.
Группа -  5-10 чел
Вт., Чт. -  в 10.00 и 20.00
Стоимость одного занятия по абонементу 500 р.
Стоимость разового занятия – 800 р.